大家好，我是林医生，临床中我们会给一些痔疮术后禁食的病人吊一点维生素B6和维生素C，给他们补充一点能量，促进体内代谢，但是也碰到一些爱美的女性问林医生，问可不可以在盐水里加一点维生素E，她说自己平时就在口服维生素E，想着手术这几天就没吃，输液刚好补一补。林医生当场就回绝了，因为它属于治疗先兆流产的用药，美容用途的是受限制的，其实关于维生素E很多女性都在吃，甚至百度上还有一部分人在开发“新用途”，在西方国家被誉为“生命奇迹丸”的它真有如此神奇吗？其安全性真是有百利而无一害吗？下面听听林医生的看法：

　　1922年，一位名叫伊万斯的美国科学家在研究中发现：用酸败的猪油喂养大鼠，雄性白鼠生育能力将下降，雌性白鼠易早产，继续的研究表明，这是因为酸败的猪油里缺少一种大鼠正常生育所必需的脂溶性物质，即我们现在所熟知的维生素E，所以，科学家又把维生素E称抗不育维生素。

　　我们先要知道维生素是人体六大营养要素（糖、脂肪、蛋白质、盐类、维生素和水）之一，维生素E又称生育酚，为脂溶性维生素，其生理功能是维持动物正常生殖能力和抗氧化作用，它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加，使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。所以“生命奇迹丸”的称号由此而来。临床主要用于先兆流产和习惯流产。同时还具有预防心脑血管疾病、抗衰老等功效，并被广泛应用。

　　维生素E美容祛斑原理如下：

　　维生素E有“血管清道夫”的美称，能使人体细胞“返老还童”，使皮肤毛细血管的血流量增加，并能维持毛细血管的正常通透性；用于化妆品有润肤、防护紫外线损伤和减缓色素或脂褐质沉积等作用。有益于保持皮肤弹性、减少皮肤皱纹、生发养发，可治疗老年斑、黄褐斑、毛囊及毛周角化病等。

　　维生素E缺乏时，会出现视网膜蜕变、溶血性贫血、肌无力、神经退行性病变、小脑共济失调和震动感觉丧失等，其中机制仍不清楚，但可能与维生素E缺乏而引起组织抗氧化能力减弱，无法抵抗自由基对其造成的损伤有关。

　　实际上，维生素E缺乏在人类很少见，只发生在低体重早产儿、血β-脂蛋白缺乏症和脂肪吸收障碍患者等极为特殊的情况下。因为维生素E在自然界存在广泛，只要我们正常饮食不挑食是不会缺乏维生素E的。维生素E存在于各类物质：日常接触的各种植物油、坚果、豆类、种子类及麦胚和其它谷类中都含有丰富的维生素E，而蛋类、肉类、鱼类、水果和蔬菜中则含量甚少。

　　1.在烹调过程中维生素E损失越多

　　由于动物体内不能合成维生素Ｅ，需外界食物供给，在烹调过程中免不了维生素E的流失，食物贮存时间长、 温度高，维生素E损失越多。因此，要想从食物中摄取更多的维生素E，一方面是增加植物油和坚果食物的摄入，另一方面是改进烹调和存储方法。增加植物油的摄入虽然可以更多的补充维生素E，但是多不饱和脂肪酸在消化道的消化吸收和体内代谢中的氧化反应需消耗维生素E。

　　但是，每摄入1ｇ多不饱和脂肪酸，就应供给0.6ｍｇ维生素Ｅ。考虑到需要适当控制脂肪摄入量，所以靠摄入更多的植物油来增加维生素E并不是个好办法。而通过改进烹调方法可以增加的维生素E摄入量也较有限。所以适当服用维生素Ｅ营养补充剂是较为简单有效的办法

　　2.维生素E对预防某些变性疾病和慢性疾病有帮助

　　研究表明摄入比每日建议摄取量（RDA）多的维生素E对预防某些变性疾病和慢性疾病有帮助，而且最重要的一点是，虽然它存在各种食物中，但是我们的饮食方式却很难获取，上图也知道了它主要存在于见过和油内，蔬菜和水果中是很少的，如果是亚健康人群、老年人、爱美女性他们对维生素E需求量是挺大的，所以还是可以通过口服天然维生素E补充的。

　　1.首先要选择天然的

　　维生素E有天然和合成之分，又有药品和保健品之分。与保健品维生素E比较，药品类天然维生素E其生产标准和技术上要严格多，纯度及有效性方面均优于保健品。因此，选择药品类维生素E比较可靠。

　　2.补充维生素E不可过量

　　在脂溶性维生素中，维生素E的毒性相对较小，每日补充合成维生素E100～800毫克一般不会引起中毒。但如果持续超量服用，长期大量应用维生素E，可引起头痛、眩晕、恶主、腹泻、抑郁、视力模糊、内分泌代谢和性功能紊乱、血栓性静脉炎、 凝血酶原降低、三酸甘油酯及胆固醇浓度升高、肺栓塞、高血压和心绞痛加重。

　　医学专家认为，维生素E常用口服量应为每次10～100ｍｇ，每日1～3次。大剂量服用指每日以上，长期服用指连续服用６个月以上。一日超过ｍｇ者必须依据医师诊断确认后使用。作为保健每日服用50ｍｇ即可。

　　3.服药期间勿服抗凝剂

　　维生素E不宜与阿司匹林同服，否则可能增加出血风险。与阿司匹林或华法林等抗凝剂同用可能造成流血不止。同时还有类药物也不可同时服用：维生素K、洋地黄、新霉素、雌激素。

　　总结：维生素E确实有美容祛斑的功效，由于从食物中额外补充维生素Ｅ比较困难，所以才建议选择天然维生素E补充剂，但是维生素Ｅ并非是包治百病的灵丹妙药，它的保健作用在我们医学界其实仍有争议，所以，如果是想长期服用，一定要在医生的指导和监测下进行。

　　我吃了20多年，每天两粒vc，一颗ve！是否因为这个原因不敢说，因为我本身就很白，但是40多岁了脸上没有一点斑！皮肤很好，生两个孩子肚皮没有一道纹！好多人问我吃什么牌子的，说实话我吃的就是最便宜的那种，药房卖的vc片以前两块钱一瓶，现在5块钱一瓶，一瓶100片，ve胶囊就是一盒十多块钱的，一盒四板！最早我是看我三婶吃这两样东西，同时还用ve搽脸，那时候我才十几二十岁出头，我三婶四十岁左右，最爱看我三婶，皮肤紧致，白皙，几乎零毛孔，那个年代也没有什么护肤品，最多就是郁美净，美加净，大宝，我三婶在医院上班，就在医院药房开这两种药常年吃，到现在我三婶七十了，皮肤还是很好，比同龄老太太年轻，又细嫩！后来我长大了也开始效仿她，也常年吃，一直坚持二十多年，我感觉是有效的，我也不用太好的护肤品，一辈子没去美容院做过脸，也很少做面膜，但是我的皮肤状态比同龄人